Le CrossTraining est une méthode d’entraînement à haute intensité qui décloisonne les disciplines sportives traditionnelles pour bâtir une condition physique complète. Plutôt que de cibler un seul groupe musculaire, les séances enchaînent des mouvements fonctionnels empruntés à l’haltérophilie, à la gymnastique et à l’athlétisme. Nos cours de cross training à Montréal sont structurés pour développer simultanément la force, l’endurance cardiovasculaire, l’agilité et la flexibilité à travers des entraînements constamment variés.
